vitamin apa yang membantu kesuburan organ reproduksi

vitamin c dan vitamin b

Vitamin B6
Merupakan salah satu nutrisi yang mutlak diperlukan karena vitamin B6 adalah pendukung dan pengatur hormon reproduksi.

Vitamin B6 ini banyak terdapat pada:

sayuran hijau
kacang-kacangan
kecambah (Tauge)
Sereal
Beras
Gandum
Roti
kentang
jagung
brokoli
kembang kol
wortel
seledri
buah-buahan seperti: apel, jeruk, alpukat, pepaya, jeruk bali
Carilah bahan makanan yang segar dan hindari yang menggunakan bahan pengawet atau juga yang di kemas dalam kaleng.