1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ...... a. diluruskan c digantung b. ditekuk d. direndahkan 2.

1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah...

A. diluruskan

B. ditekuk

C digantung  

D. direndahkan

Jawaban : B. ditekuk

2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah...

A. rendah

B. tinggi

C. sedang  

D. menyilang

Jawaban : C. Sedang

3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah...

A. tetap lurus

B. tetap ditekuk

C. tetap tergantung

D. tetap menyilang

Jawaban : B. tetap ditekuk

4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah...

A. diangkat

B. diayun

C. diputar

D. disilang

Jawaban : B. diayun

5. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah..

A. mengarah ke depan

B. mengarah ke samping

C. mengarah ke belakang

D. Mengarah ke atas

Jawaban : A. mengarah ke depan

6. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah...

A. bola mata kaki

B. bola telapak kaki

C. tumit telapak kaki  

D. ujung telapak kaki

Jawaban : C. tumit telapak kaki

7. Berikut yang termasuk prinsip dasar gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah..

a.  Tungkai topang tetap lurus  Kaki dari tungkai topang mengarah ke depan  Kaki menggulir sepanjang sisi luar telapak kaki sampai ujung jari kaki  Kaki depan diletakkan pada tumit

b.  Berat badan dibawa ke belakang  Kedua lutut direndahkan  Kedua tumit diputar  Pandangan mengikuti arah gerakan kaki

c.  Berat badan dibawa kesamping  Kedua lutut diluruskan  Kedua tumit diangkat dari tanah  Pandangan ke arah bawah

d.   Berat badan dibawa ke depan  Kedua lutut disilang  Kedua tumit diputar  Pandangan ke atas

Jawaban : D.

8. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ....

A. ke samping naik turun

B. ke depan naik turun

C. ke belakang naik turun  

D. berputar naik turun

Jawaban : B. ke depan naik turun

9. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak ..

A. ayunan lengan

B. langkah kaki

C. posisi badan

D. arah pandangan mata

Jawaban : A. ayunan lengan

10. Agar pinggul dapat bergerak dengan baik pada saat jalan cepat, maka otot pinggul harus memiliki ...

A. kelenturan (fleksibilitas)

B. kekuatan

C. keseimbangan  

D. kelincahan

Jawaban : B. Kekuatan

11. Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah ...

A. untuk daya tahan

B. untuk keseimbangan

C. untuk menambah kecepatan

D. untuk kelincahan

Jawaban : B. Untuk keseimbangan

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang  bagaimana cara tubuh menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh https://brainly.co.id/tugas/5182891

2. Materi tentang jawab pertanyaan ini empat prinsip dasar gerakan kaki fase topang tunggal dengan cara topang belakang pada jalan cepat! https://brainly.co.id/tugas/14580186

3. Materi tentang gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan serta selesai apa bila badan berada diatas kaki penopang, merupakan https://brainly.co.id/tugas/8534862

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas:  4

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 4 - Latihan Kebugaran Jasmani

Kode:  4.22.4

Kata Kunci:  kebugaran jasmani, daya tahan tubuh, olahraga