istirahat itu penting. kapan kita harus segera beristirahat

kita perlu istirahat seperlunya bkn hanya pas lg capek ajh trs tubuh yg udh terlalu lelah jan dipaksain trs kerja nnti bisa2 sakit

pada saat kita kelelahan
contoh : kita sibuk beraktifitas di pagi & siang hari ,lalu kita kelelahan di malam harinya maka istirahat sangat diperlukan untuk tubuh agar tubuh kemudian menyimpan energi untuk kegiatan esok hari nya....

-waktu istirahat yg baik
1.pada saat siang hari dengan tempo 15 menit
2 pada saat malam hari Dengan tempo 8 jam

dan istirahat juga jangan terlalu berlebihan karena setiap yg berlebihan itu pasti tidak baik!


semoga bermanfaat ya adeek